Doplněk stravy jménem vápník – proč si ho pořídit??
Vápník patří mezi jedny z nejdůležitějších živin, které naše tělo vyžaduje, aby bylo zdravé. Asi 99% vápníku je přítomno v zubech a kostech, zatímco 1% se udržuj v krevním řečišti. Pokud máte vápníku nedostatek, doporučujeme si pořídit vápník jako doplněk stravy. Ptáte se proč?
A jak je vlastně vápník ještě prospěšný? Tak například tím, že pomáhá přispívat ke správné funkci vašeho těla, např. srdce. Vápník dále přispívá k rychlému hojení ran tím, že pomáhá srážet krev. Vápník potřebuje každý člověk během celého svého života, ovšem obzvláště potřebný je v období, kdy se člověk vyvíjí a roste, proto je důležité jej dopřát také dětem. V určitém věku našeho života začne tělo ztrácet hodně vápníku – u žen je to v období menopauzy, kdy jejich těla uvolňují vápník ve vyšší míře než u mužů.
A jak jistě víte, nedostatek vápníku sebou přináší celou řadu problémů, jako je např. vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, rakovina aj. Nedostatek vápníku ale může způsobit především artritidu a osteoporózu. Takže pokud víte, že vaše tělo není schopné získat dostatečně množství vápníku díky stravě, sáhněte po kvalitních doplňcích stravy. Tyto doplňky stravy, pokud jsou brány ve správné dávce, mohou být pro vaše tělo velice prospěšné. Při výběru se podívejte po tom, který obsahuje vysoké množství kalcia, které tělo dokáže snadno a rychle absorbovat. Vápník ve formě tablet je obvykle vázán na látky, jako je glukonát, citrát, uhličitan nebo laktát. Vy si pohlídejte na obalech také množství látek, které se uvádí v miligramech (mg).
Pokud si pořídíte doplněk stravy ve formě vápníku, snížíte si úbytek kostní hmoty a zlepšíte si celkovou pevnost kostí. Tyto doplňky jsou většinou prodávány v takové formě, že je tělo dokáže rychle absorbovat, tudíž je člověk bezpečně chráněný před náchylností zlomenin v důsledku osteoporózy. Některé doplňky vám mohou poskytnout i celu řadu látek, které zlepší pevnost vašich kostí. A protože vše, co je pozitivní, má i svá negativa, musíte si dát pozor na některé věci při konzumaci doplňku stravy. Podle provedených studií bylo zjištěno, že konzumace vysokého množství těchto doplňků může zvýšit riziko srdečního infarktu. U některých jedinců mohou doplňky stravy také způsobit ledvinové kameny, proto vždy dbejte na doporučené denní dávkování.