20 zvyků, které vám zlepší váš život
Chtěli byste mít lepší život? Pokud ano, stačí si osvojit těchto 20 zvyků, díky kterým bude váš život stát skutečně za to!
Každý den choďte spát ve stejnou hodinu a ve stejnou hodinu vstávejte
Jezte snídani, oběd, večeři ve stejnou dobu – vaše tělo vám bude vděčné
Před spaním si zajděte na procházku a nadýchejte se čerstvého vzduchu
Snažte se spát alespoň 8 hodin
Naučte se nejméně 5 nových cizích slov denně
Ráno si zacvičte
Meditujte – jen seďte, zapněte si nějakou příjemnou hudbu a snažte se na nic nemyslet
Usmívejte se
Říkejte lidem hezké věci – ty se vám pak vrátí
Snažte se každý den strávit se svými známými nebo přáteli alespoň hodinu denně
Snažte se šetřit své peníze
Vyzkoušejte hodiny jógy, třeba vás nadchne
Choďte s rovnými zády
Snažte se zbavit všech vašich špatných návyků
Zapomeňte pro jednou na make-up a nechte pleť volně dýchat
Každý den udělejte alespoň jeden dobrý skutek
Mějte k ostatním úctu
Buďte sebevědomé a neustále si opakuje, že jste krásné
Snažte se nejdříve myslet a potom mluvit
Vyhýbejte se nebo úplně omezte stánky s rychlým občerstvením