Pozor! Tyhle potraviny mohou dráždit váš žaludek a nejen to! 1. díl
Když mluvíme o potravinách, musíme podotknout, že ačkoliv se některé tváří jako zdravé a chutné, musíme znát správný čas a období, kdy je konzumovat. Proč? Protože některé potraviny mohou váš žaludek a celý organismus pořádně dráždit, což způsobuje mnohé zdravotní komplikace v podobě fyzických a psychických potíží. Na které potraviny si tedy dát pozor?
Byli jste doposud zvyklí se vždy ve stresu ládovat čokoládou, banány nebo sýrem? Pokud ano, zbystřete! Tyto potraviny obsahují velké množství tyraminu, což je vysoce toxická látka, která svou účinností připomíná adrenalin. Můžete se po velké konzumaci těchto potravin tedy dočkat zvýšeného krevního tlaku a vysoké hladiny cukru v krvi. Studie ale také poukazují na to, že dochází k poruchám nervové soustavy nebo bolestem hlavy. Možná si teď tedy říkáte, zda se máte těchto potravin vzdát či nikoliv. My říkáme, že nemusíte, pouze si dejte pozor, kdy tyto potraviny konzumujete. Tak například se vyvarujte konzumaci sýru, čokolády a banánů před spaním, protože tyramin způsobuje nespavost.
Samotná vysoká koncentrace tyraminu se zvyšuje ve všech prošlých výrobcích v lednici a přezrálých plodech a zelenině. Zejména vysoké množství potom obsahují právě banány, nebo také avokádo. Velký pozor si dejte a přezrálé banány. Zejména zbystřit by měli lidé, které trpí neurózou, stejně jako děti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
Jak bylo řečeno, stejně jako čokoláda a banány, i sýr způsobuje problémy se spánkem. Pozor si dávejte zejména na zkvašené sýry, které také obsahují hodně tyraminu. Pokud však máte pocit, že v poslední době trpíte nespavostí a neustálou únavou, zkuste tuto alternativu – omezte konzumaci sýrů minimálně na polovinu.
A když se ještě vrátíme k našim banánům, nutno podotknout, že obsahují vysoké procento cizorodých látek. A jak jistě víte, cizorodé látky v těle způsobují hormonální nerovnováhu – u žen stimuluje nadměrnou produkci estrogenu a u mužů androgenů.
Může se také stát, že se banány předávkujete, to má však vážné důsledky pro zdraví: předčasná puberta u dětí, porucha menstruace, ale i menší problémy, jako je např. změna nálady, nervová porucha, špatný spánek aj.
Pokud jste tedy doposud konzumovali banány a sýry ve velkém množství, zkuste to trochu omezit, zejména před spaním. Příště vám povíme něco o čokoládě!