Jistě jste již slyšeli, že to, jakým způsobem začneme náš den, udává tón celému jeho průběhu. Není to tak složitá rovnice. Pokud ve spěchu vstanete, v rychlosti balíte věci, stěží se nasnídáte a kávu upíjíte ještě mezi dveřmi, bude s největší pravděpodobností i váš den lehce hektický a zmatený. Naopak, pokud bude mít vaše ráno jasný rituál… Pokračovat ve čtení »
Chcete se pobavit, potrénovat si paměť nebo prostorovou orientaci a pozornost? Vyzkoušejte 25 her, které najdete na webu www.mentem.cz. Díky pravidelnému tréninku zlepšíte svou paměť, pozornost, zrychlí se vám reakce a také si vypilujete verbální dovednosti. Trénink mozku vás zbaví také stresu.
Stále větší procento pracujících je na tzv. nemanuálních pozicích – to znamená, že většina Čechů má sedavé zaměstnání – nejspíše někde v kanceláři. Sedavé zaměstnání má na náš život a zdraví poměrně velký vliv. Pokud si nedopřáváme dostatek pohybu, mohou se u nás projevovat zdravotní problémy, jako jsou bolesti zad nebo bolesti hlavy.
Stehna patří mezi rizikové partie z hlediska ukládání tuku. Především u žen tak mohou být tukové zásoby v této oblasti poměrně problémem. Pojďme se tedy podívat na to, jak v oblasti stehen zhubnout skutečně rychle. Základem by měla být kombinace správné stravy, pohybu a speciálního cvičení.
Ať už jste nebo nejste hubená, pohyb potřebuje každá z nás. Chceme se cítit dobře, pokud budeme i dobře vypadat, jen dobře! Ženy by asi moc neměli posilovat proto aby měli veliké trapézy nebo bicepsy ale spíše pro pevnost těla. Pokud byste tedy chtěla začít cvičit, můžete si dávat různé cviky na spalování tuku, kde… Pokračovat ve čtení »
Kardio cvičení je především o pohybech našich svalů, váš metabolismus při něm jede na plné obrátky a spaluje velké množství kalorií. Jak ho ale ještě více zintenzivnit, abyste skutečně zhubli?
Hubnutí je samo o sobě poměrně složité, avšak musíte se umět naučit rozeznávat, které tipy na štíhlé tělo jsou pouze nesmysly a které byste měli brát vážně.
Každá žena sní o štíhlém pase, který bude v upnutém tričko vynikat a přímo si říkat o objímání. Nyní ho můžete mít rychle také vy, řekneme vám jak.
Jste jednou z těch, která každý den cvičí, ale přišel večer, kdy jste se pořádně opila, ale druhý den, jakoby se nic nestalo? Pokud ano pak máte štěstí, pokud ne, řekneme vám, co dělat.
Jistě všichni znáte slavnou návrhářku Stellu McCartney, která už několikrát spolupracovala se světoznámou a populární sportovní značkou Adidas, která vytváří sportovní oblečení nejen pro muže a ženy, ale také děti. Její nejnovější kolekce má opět úspěch, ihned poté, co byla představena na Fashion Week v Londýně.
