Dopracujte se ke krásné postavě pomocí nákupů
Každá žena chce být krásná a každá žena touží po krásné a štíhlé postavě. To může být někdy obtížné, protože nás nebaví neustálé cvičení, držení diety nebo pojídání zdravých a tím pro nás neatraktivních jídel. Existují ale i činnosti, které děláte běžně a pomáhají vám spálit velké množství kalorií. Tak například nakupování – jak vás dokáže udržet štíhlé?
Je prokázáno, že nakupování může být stejně užitečné jako fitness nebo jiný druh cvičení. Jedna nejmenovaná společnost nedávno provedla jakýsi výzkum, přičemž se ukázalo, že nakupování může lidem dopomoci ke štíhlé postavě a zjistilo se, že průměrná žena při nakupování v obchodě ujde
334 kilometrů za rok, což je ohromný výsledek.
Skutečně potvrzujeme, že nakupování může být zábava. Nejen že formujete svou postavu, spalujete kalorie, ale navíc uspokojujete své potřeby (nakupujete to, po čem toužíte – oblečení, doplňky, potraviny, které uspokojují vaše fyziologické potřeby). Výzkumy ukazují, že nakupování vám může pomoci spálit až 14 000 kalorií, což je asi 67 tabulek čokolády. Pokud jdete dvakrát týdně nakupovat po dobu dvou hodin, našlapete téměř 20 000 km během svého života.
Do této studie bylo zapojeno 20 dobrovolníků, kteří měli za úkol jít nakupovat s krokoměrem. Ukázalo se, že každý z účastníků během týdne ušel přibližně 4 kilometry – jen při nakupování. A pokud vás zajímá, zda vás nakupování udělá štíhlejší, jen když se půjdete podívat po oblečení a doplňcích, není tomu tak. Započítávají se i kroky, pokud jdete pro klasické potraviny. Výzkumníci došli k závěru, že organizované nákupy v týdnu mohou nahradit ranní cvičení. Takže, pokud i vy chcete zhubnout nakupováním, stanovte si nákupní plán, noste těžké tašky, nehrbte se a nakupujte jak jen nejdéle je to možné.