Zhubnout není až tak těžké. Těžké pak je si váhu udržet. Už kolikrát se vám stalo, že jste zhubla a dostala se na vysněnou váhu, ale pak kila opět nabrala? Řekneme vám, co děláte špatně.
Chcete si vybudovat svaly, ale nevíte, zda je při cvičení lepší spíše zvedat těžší váhy nebo zvýšit počet opakování? My vám to řekneme.
Herečka Jessica Simpson je, stejně jako mnoho jiných celebrit, známá svými váhovými výkyvy. Porodila druhé dítě a rychlostí blesku zhubla. Jak to udělala?
Pokud chcete zhubnout, nestačí vám jen posilovat nebo se jednou týdně mihnout v posilovně. Je potřeba zařadit takový trénink, při kterém rychle spalujete kalorie v možná co nejmenším časovém úseku.
