Když máte někde mluvit na veřejnosti nahlas, nebo říct, někomu, že se vám něco nelíbí, zrudnete a nemůžete se pohnout? Pokud ano, můžete se zařadit mezi skupinu stydlivých lidí. Ale nebojte se, my pro vás máme jednoduché tipy, jak zahodit stud a zvýšit si alespoň o trochu sebevědomí.
Pamatujete si ještě na náš první díl o potravinách, které se na první pohled zdají chutné a zdravé, ale mnohdy dokážou naše tělo pořádně potrápit? Pokud ano, tak si jistě vzpomínáte například na banány, které mohou narušit náš spánek, avokádo nebo také sýr. Čtvrtá dnešní pochoutka, se kterou musíte opatrně, nese jméno čokoláda.
Když mluvíme o potravinách, musíme podotknout, že ačkoliv se některé tváří jako zdravé a chutné, musíme znát správný čas a období, kdy je konzumovat. Proč? Protože některé potraviny mohou váš žaludek a celý organismus pořádně dráždit, což způsobuje mnohé zdravotní komplikace v podobě fyzických a psychických potíží. Na které potraviny si tedy dát pozor?
Vedra jsou konečně tu a k nim patří neodmyslitelně také potřebná sluneční ochrana. Nejlépe se však budete chránit tím správným opalovacím krémem.
Jistě všechny víme, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Ptáte se proč? Protože právě snídaní naše tělo probouzíme a dáváme mu najevo, že musí začít fungovat. Je tedy velice důležité, co k snídani jíme. Musí se jednat o takovou stravu, která nám dodá energii, spoustu živin, vitamínů a prospěšných látek. A právě zdravou snídaní může… Pokračovat ve čtení »
Lidé, kteří mají zdravé oči a nepotřebují nosit brýle, berou tuto skutečnost jako samozřejmost. Co ale ti, kteří potřebují brýle nebo čočky k tomu, aby mohli dobře vidět? Pro obě skupiny platí, že se nevyplatí na nic čekat, tudíž pokud pro své oči můžeme něco udělat, musíme to udělat hned. Takže krom toho, že oči… Pokračovat ve čtení »
Už jste se někdy byli vyšetřit, co se vysoké hladiny cukru týče? Pokud ne, možná byste to měli udělat, protože vysoká hladina cukru v krvi způsobuje nejen cukrovku, ale také duševní úpadek. Nyní ale vědci přišli na zajímavou věc, existuje totiž celá řada způsobů, jak hladinu cukru v krvi snížit, nyní je tu ale něco,… Pokračovat ve čtení »
Pokud si položíme otázku, v jaké době vlastně v současnosti žijeme, odpověď bude pozitivní, ale současně i negativní. Proč? Žijeme v době moderní, ale ta na naši psychiku ale i fyzičku klade veliké nároky. Máme mnoho možností, ale zároveň je naše prostředí znečištěné a obklopuje nás celá řada negativních emocí. Máme nedostatek pohybu, náš život… Pokračovat ve čtení »
Když bychom se měli zamyslet nad tím, v kolika letech se „staří“ jako takové začíná na ženách projevovat, odpověď by byla hodně nejasná. Přitom věkově stárneme stejně, ale vypadáme jinak – to vše má na svědomí celá řada věcí – choroby, přibývání na váze, neaktivita atd. Ano, celá řada věcí skutečně přispěje k tomu, že… Pokračovat ve čtení »
Když byste si měli položit otázku, jak se vám spí, jaká by byla vaše odpověď? Ptáte se někdy, když usínáte, zda je možné mít spaní ještě kvalitnější a pohodlnější? Naše odpověď zní ano! Kvalitní a dobrý spánek neznamená jen chodit spát včas, mít správnou matraci a kvalitní deku, ale také polštář.
