Zbavte se bolestí hlavy a migrény snadno a rychle!
Bolesti hlavy a migréna rozhodně nejsou příjemné a postihují obrovské množství lidí za jeden pouhý den. V Americe trpí bolestmi hlavy a migrénou až 75 % žen. My vám ale nyní prozradíme několik tajemství, jak bojovat proti bolesti hlavy, jak ji zmírnit a vyhnout se migréně.
Bolesti hlavy jsou způsobené různými faktory, je prokázáno, že bolesti hlavy mohou být způsobeny např. menstruačním cyklem, ale existují i další faktory, jako je např. stres, nezdravé jídlo, alkohol, nedostatek spánku, nebo dokonce změny počasí. Lidé bojují proti bolesti hlavy tím, že jí různé tabletky, ovšem existuje i celá řada osvědčených metod, které vám proti bolesti hlavy a migréně pomohou bojovat bez chemie.
Pokud i vy chcete zapomenout na každodenní bolesti hlavy, budete proto muset něco udělat. Jako radu číslo jedna vám doporučujeme udělat si kávu nebo si koupit nějaký kofeinový nápoj, protože kofein má tlumící účinky, a proto je i přidán do některých léků. Je však důležité si pamatovat, že kofein by se neměl stát vaší závislostí – ta přichází tehdy, neobejdete-li se bez kávy ani jeden den a v případě, že si ji neuděláte, jste nervózní, unavení a trpíte různými bolestmi – např. třeba bolestmi hlavy. Rada číslo dvě zní: masírujte hlavu. To pro vás nemusí být velké překvapení, ovšem příjemná masáž hlavy vás může skvěle uklidnit a utlumit bolesti hlavy.
Jako radu číslo tři vám doporučujeme udělat si horkou koupel, přičemž hlavu si schladíte. Jak? Např. si dáte studený obklad. Krevní cévy v těle se rozšíří, zatímco v hlavě jsou „přiškrceny“. Krev tedy proudí z hlavy pryč, což značí utlumení bolestí. Dále vám doporučujeme pobyt ve tmě. Ostré světlo, blesky aj. druhy světla mohou způsobit bolesti hlavy – týká se zejména lidí, kteří jsou citliví na světlo. Pokud vás bolí hlava, zkuste si doma zatáhnout, nebo vypněte počítač, do kterého se díváte celý den.
A naše poslední rada zní: vezměte si něco slaného. Můžete si udělat slané hranolky nebo si dejte cokoliv jiného.