Zkroťte bolest hlavy okamžitě!
Hlasy v hlavě, pískání, bolest? Ano, bolesti hlavy má mnoho lidí, ale ještě předtím, než se zkusíte bolesti zbavit vlastním způsobem, zkuste nejdříve tyto tři jednoduché kroky.
Krok 1: Odložte svůj smartphone
Nedávná studie ukázala, že lidé, kteří drží svůj telefonní mobil při psaní sms nebo volání příliš blízko u obličeje – stejně jako co se notebooku týče při surfování na internetu, daleko více namáhají své oči. A právě to pak může způsobit bolesti hlavy.
V případě ale, že ani odložení notebooku či mobilu vám nepomůže, vyzkoušejte…
Krok 2: Pohár vody
Stačí, abyste byli pouze lehce dehydrovaní, a už vás může skutečně hodně bolet hlava. Nejlepší je za den vypít zhruba 8 velkých sklenic vody.
A pokud ani toto nefunguje, přejděte ke ..
Krok 3: Vypněte a relaxujte
Neustále pracovní tempo a stres mohou také zapříčinit, že vás hlava skutečně hodně bolí. Proto je dobré odpočívat a umět relaxovat. Nejlepší je si napustit horkou vodu, dát do ní vonný olejíček a relaxovat. Můžete si zkusit také masírovat čelo krouživými pohyby. Několikrát se zhluboka nadechněte – nosem a vydechujte vždy ústy.
V případě, že i tento krok selže, zkuste…
Herbář
Bolestem hlavy může zabránit také zázvor, který působí protizánětlivě – stačí když ho dáte na 60 vteřin pod jazyk a u toho polykáte. Pomoct může i zázvorový čaj. Kdyby ani ten ne, pak už sáhněte po ibuprofenu.