Známe další důvod, proč nedokážete dobře spát
Špatně spíte a už vás nebaví neustále snažit se na večer zaměstnávat prací jen proto, abyste pak padli do postele úplně vyřízené? Zjistili jsme další důvod, proč možná máte problémy se spaním.
Ačkoliv se může zdát, že zde budeme hovořit o špatné teplotě místnosti, nedostatečné tmě nebo jiných takových věcech jste na omylu. Bude to sice velmi nespravedlivé, ale na to, jak dobře spíte má bohužel vliv i pohlaví, v jakém jste se narodili – a teď ta špatná zpráva, pokud jste žena, jste v nevýhodě.
Alespoň tak to tvrdí odborný časopis Sleep Medicine, který cituje novou studii, která byla provedena právě na toto téma.
Kvůli této otázce, zkoumali vědci z Velké Británie přes 8000 lidí – konkrétně jejich spánkové návyky, jako například kdy usnuli, jak dlouho spali a zda měli nějaké problémy s usínáním. Jaký byl tedy výsledek? Ženy spali v průměru o 11 minut méně než muži. Ženské pohlaví se také častěji přihlašovalo jako to, které mělo problémy se spánkem, než muži.
Jak řešit problémy se spaním?
Ačkoliv tato studie ale nezjistila, proč ženy často hlásily problémy se spánkem, předchozí studie naopak ukázaly, že ženy mají obecně větší problémy se spánkem, než mužské protějšky. Jedním z důvodů může být, že ženy cizí větší tlak kvůli práci a rodině a stres tak narušuje jejich spánek daleko snadněji.